Scegli il tuo percorso
Seleziona la fase di allenamento in base al tuo obiettivo attuale.
Ricomposizione
Body Recomp
1 settimana
Forza
Fase 1
4-8 settimane
Massa
Fase 2
6-12 settimane
Definizione
Fase 3
6-12 settimane